0

Tas beidzot notiek – atsākam tikšanās!

Tad beidzot, līdz ar pavasari, arī Dabas bērnu mammu klubā ir atsākusies rosība. Pēc ilgiem un gariem meklējumiem ir atrasta mamma, kas ir Dabas bērnu mammu kluba vadītājas titula cienīga. Ļaujiet man Jūs iepazīstināt ar Solvitu Stengrēvicu Grāvīti – 3 bērnu mammu, nerimstošu enerģijas bumbu un PEP mammu apmācībā, kas šobrīd ir bērna kopšanas atvaļinājumā un paralēli mammas un sievas pienākumiem studē PEP mammu gudrības, neaizmirstot par saviem hobijiem pūtēju orķestrī un teātrī.

IMG_9649

Līdz ar šo priecīgo ziņu arī atsākam mammu kluba tikšanās. Pirmā tikšanās jau 27. maijā plkst. 13:00 Kastrānes ielā 5a, privātā bērnu dārza “Creakids” telpās. Gaidīsim Jūs visas ciemos! Pirmā tikšanās ir bez maksas un tajā Jūs tiksiet tuvāk iepazīstinātas ar Solvitu un Dabas bērnu mammu klubu, tā mērķiem un misiju, kā arī iepazīsieties savā starpā, kamēr mazuļiem būs iespēja rotaļāties speciāli izveidotā, attīstošā vidē un atklāt komunikācijas brīnumu kā arī to, ka ir arī citi tādi mazuļi kā viņi.

Gaidīsim visas māmiņas, kā arī tētus ar mazuļiem vecumā līdz 18 mēnešiem. Turpmāk tikšanās notiks reizi nedēļā – trešdienās plkst. 13:00. Trīs tikšanās reizes mēnesī būs ar Solvitu apspriežot kādu aktuālu tēmu par bērnu audzināšanu, to kopšanu un izglītošanu vai arī ko aktuālu pašām par sevi,  draudzīgā un nepiespiestā atmosfērā. Vienu reizi mēnesī pieaicināsim kādu speciālistu, kas pastāstīs par kādu mammām aktuālu tematu. Tas varētu būt bērnu psihologs, fizioterapeits, ārsts vai jebkāds cits speciālists, kas varētu stāstīt par to, kas mums – mammām var palīdzēt tikt galā ar savu lomu, pienākumiem un uzlabot ikdienas dzīvi, lai mēs būtu priecīgas, laimīgas mammas, kuras audzina tikpat laimīgus un harmoniskus bērnus.

Uz tikšanās reizēm ir jāpiesakās pa epastu dabasberni@gmail.com

Uz tikšanos!

Advertisements
0

Atsākam darboties jaunās telpās

Sveikas, dabas bērnu mammas,

beidzot varu Jums rakstīt ar labām ziņām. Esam atraduši jaunas telpas, jaunu nodarbību vadītāju un jau 7. novembrī būs pirmā tikšanās (tēma: Montesori). Mūsu jaunā atrašanās vieta ir Rīgas centrā, Lāčplēša un Avotu ielu krustojumā. Kluba telpas ir 4. stāvā, kas iespējams nav tik priecīga ziņa tām mammām, kas plāno uz tikšanās reizēm ierasties ar mazuļiem ratos, bet skatoties no pozitīvās puses – ratus var pieslēgt trepju telpā ar divriteņiem paredzētajiem saslēdzējiem, kāpņu telpa ir ar koda atslēgu, tādēļ tas ir drošs variants, turklāt kāpjot uz ceturto stāvu ar kājām un mazuli rokās, izpildīsiet ļoti labu kardio vingrojumu 🙂 Tām mammām, kas lieto slingu mazuļa pārnēsāšanai ceturtajam stāvam nevajadzētu sagādāt problēmas, nu tikai tik, cik tā kāpšana, bet tas taču veselīgi! Par mūsu jauno nodarbību vadītāju runājot, nekāds absolūts jaunums un pārsteigums jau tas arī nav. Nodarbības turpmāk vadīs Signe Vilcāne. Šajā blogā viņa ir publicējusi rakstus kā dabasbernusigne un ir vadījusi vienu kluba tikšanos jau līdz šim. Tās mammas, kas pagājušajā sezonā bija mazo bērnu grupiņā Signi pazīst un zina. Protams, ka Signei asistēs mazais (nu jau vairs ne tik mazais) Kārlis Ernests.

Ar to jaunumi mammu klubā nebeidzas. Esam mācījušies no pieredzes un sapratuši, ka sašaurināsim Dabas bērnu mammu kluba mērķauditoriju uz bērniem līdz pusotra gada vecumam un viņu mammām. Mammas, kuru bērni ir vecāki par 18 mēnešiem bieži vien ir aizņemtas darbos, tādēļ netiek uz tikšanos tik bieži kā vēlētos, un mazie ķipari ir tik aktīvi, ka viņiem nav vairs interesanti spēlēties jaunā vietā ar jauniem draugiem, tie vēlas skraidīt un kāpelēt un prasa daudz vairāk mammas iesaistīšanos, uzmanību un teiksim kā ir – pakaļskriešanu, līdz ar to šo mazuļu mammām tikšanās vairs nav tik baudāma. Tātad, turpmāk tiksimies visas vienā, cerams, lielākā grupā visiem mazuļiem līdz 18 mēnešu vecumam kopā. Protams, ka ja ir kāda mamma, kuras mazajam ir vairāk kā pusotrs gads, bet viņi abi ļoti vēlas mums pievienoties, tad neliegsim viņiem šo prieku. Arī tās mammas, kas apmekēja kluba tikšanās pagājušajā sezonā, bet kuru mazuļi ir jau paaugušies un pārsnieguši 18 mēnešu vecumu, būs mīļi gaidītas. Ja būs tā, ka mēs esam par daudz (virs 10 mammām ar bērniem), tad sāksim dalīties 2 grupās, bet pagaidām tā noteikti būs viena grupa un tikšanās notiks katru ceturtdienu plkst. 14:30. Telpa, kurā tiksimies ir pietiekami liela, lai tajā varētu ērti runāties / spēlēties / dzīvoties 10 mammas ar mazuļiem.

Sīkākas detaļas par tikšanās vietu (precīzu adresi un durvju kodu) sūtīšu visām dabas bērnu mammām, kas ir kluba kontaktu listē uz e-pastu.

Ar to jaunieviesumi nebeidzas. Ir arī tādas izmaiņas, ka tikšanos ilgums vairs nebūs pusotra stunda, bet gan tikai stunda. Līdz ar to, no tikšanās reižu plāna mums nācās izslēgt tik derīgo bērnu vērošanu. Taču, vadoties pēc pieredzes, esam sapratušas, ka pusotru stundu ilga tikšanās mazajiem ķipariem tomēr ir par ilgu. Ja vēlaties iemācīties vērot savu mazuli un izprast viņa vēlmes, tad sirsnīgi iesakām apmeklēt Klaudijas Hēlas Piklera nodarbības viņas privātpraksē Šarlotes ielā vai arī Māmiņu klubā. Dabas bērnu mammu klubs joprojām koncentrēsies uz to, ka piedāvās mazuļiem iespēju spēlēties citādākā vidē nekā mājas ar attīstošām rotaļlietām, uz attīstību tendētā vidē, kamēr mammas varēs uzzināt vērtīgu informāciju par alternatīvām bērnu audzināšanas metodēm (Montessori pedagoģija, Valdorfa pedagoģija), zaļu dzīvesveidu, dažādām ar bērnu audzināšanu saistītām lietām, kā arī dažādām ar mammām saistītām lietām un apmainīties ar pieredzi. Īsi sakot, klubs joprojām, galvenokārt, koncentrējas uz māmiņu informēšanu un socializāciju, tajā pašā laikā piedāvājot mazulim interesanti un lietderīgi pavadīt laiku citu mazuļu un mammu kompānijā. Vēl, runājot par saīsināto tikšanās laiku, es gribētu lūgt mammas ierasties uz tikšanos laicīgi. Ja tikšanās sākums ir 14:30, tad lūdzu nāciet uz 14:20, lai varat paspēt mazo noģērbt, iekārtoties un ieliet sev tasi siltas tējas. Arī pēc tikšanās Jums, kā vienmēr, būs iespēja savā starpā parunāties, uzdot jautājumus tikšanās vadītājai vai pieaicinātajam speciālistam un citādi uzkavēties kluba telpās, ja Jums un mazajam būs tāda vēlēšanās.

Ir, protams, arī lietas, kas nemainās: joprojām tiksimies reizi nedēļā. 3 reizes mēnesī tiksimies savā starpā, vienu reizi mēnesī aicināsim ciemos kādu speciālistu pastāstīt mums par aktuālu tēmu, un, laiku pa laikam, sarīkosim kādu tematisko tikšanos vai kopīgu pasākumu. Runājot par biedru naudām – arī tās paliks nemainīgas, turklāt Jūs katra saņemsiet biedra karti, kurā varēsiet sekot cik apmaksātas tikšanās reizes Jums vēl ir atlikušas, ja izvēlēsieties maksāt par vairākām tikšanās reizēm uzreiz.

Tikšanās tēma 7. novembrī būs Montesori pedagoģija. Signe stāstīs par prakstikām lietām no Montesori pieejas, ko varat ieviest savā un sava mazuļa dzīvē jau no pirmajām bērna dzīves dienām. Signe pati audzina savu dēlu Kārli Ernestu pēc Montesori metodes un papildus aktīvai informācijas ieguvei no grāmatām un interneta, apmeklē Montesori kursus Pētnieku Darbnīcā, tā ka Signes zināšanas par šo tēmu ir patiešām plašas. Viņa Jums varēs pastāstīt par dažādiem Montesori materiāliem, ko var dot bērnam jau pavisam agrā vecumā, par to kā iekārtot bērnistabu saskaņā ar Montesori metodi un ja kāda no klātesošajām mammām neko daudz nebūs dzirdējusi par Montesori vispār, tad arī kopumā iepazīstinās Jūs ar šo fantastisko pedagoģijas metodi.

Ja Jums ir kādi jautājumi – nekautrējaties tos rakstīt komentāros. Uz tikšanos 7. novembrī!

0

Tikšanās otrdien, 27. augustā: “Kas slēpjas Jūsu mājās?”

Ārā sāk just rudens elpu, un ir laiks pludmales dvieļus ielikt skapī, un sākt atkal rosīties. 
 
Es jau rosos kādu laiciņu, un esmu sagatavojusi tikšanos uz otrdienu, 27. augustu. Tātad otrdien, 14:30 tiksimies ar vides un dažādu ķīmisko lietu pazinēju un speciālistu Valteru Toropovu, kurš mums pastāstīs par to “kas slēpjas jūsu mājās” – par sadzīvē izmantojamām produktu grupām, kas tajās var būt kaitīgs, kā izvēlēties nekaitīgākas preces, lasīt marķējumu, utt. 
 
Mēs it kā nojaušam, ka daudzi produkti, ko lietojam ikdienā nav nemaz tik videi draudzīgi un tajos slēpjas kaitīgas vielas par kuru esamību mēs neko daudz nezinam. Tādēļ esmu uzaicinājusi pie mums ciemos Valteru, ar kuru iepazinos vasarā LR raidījumā Ģimenes Studija, kurā mēs diskutējām par remonta lietām bērnistabā. Valters mums pastāstīs par to, ko nozīmē mistiskie nosaukumi uz produktu iepakojumiem. No kādām vielām vajadzētu izvairīties, izvēloties tīrīšanas līdzekļus, krāsas, apdares materiālus, rotaļlietas un citas lietas, ko izmantojam ikdienā savā mājoklī. Valteram būs līdzi arī nelieli kabatas formāta bukletiņi, kuros šīs bīstamās vielas ir uzskaitītas, kurus varēsiet ņemt līdzi iepērkoties.
 
Manuprāt, šī būs viena vērtīga tikšanās, uz kuru noteikti ir vērts ierasties. 
 
Ir arī šādas tādas lietas notikušas pa vasaru, kas mainīs kluba darbību nākotnē.
 
Viena no bēdīgajām lietām ir tā, ka mums pagaidām nav telpu, jo slingu skola mums nežēlīgi paaugstināja īres maksu. Prasīto īri nevaram atļauties, tādēļ būs jāmeklē jaunas telpas. Ja Jums ir kādas idejas vai varianti – dodiet man ziņu.
 
Otra lieta – es pati no septembra sāku studēt. Studēšu pilna laika dienas nodaļā, tādēļ pašlaik vēl nezinu cik daudz laika man atliks darboties ar mammu kluba lietām. Visticamāk, ka meklēšu kādu, kurš varētu manā vietā vadīt nodarbības. Ja kādai no Jums ir vēlme to darīt vai arī zināt kādu, kas to vēlētos un varētu – arī dodiet ziņu.
 
 
Par visu šo vairāk varēsim parunāt, kad satiksimies. Šoreiz tiekamies visas kopā – gan paši mazākie, gan jau lielie bērni un mammas, protams. Tikšanās vieta šoreiz būs Dzegužkalna parks – nākot iekšā no Degužu ielas, paejot garām bērnu rotaļu laukumam, tur labajā pusē ir jauks un saulains klaujumiņš (estrāde paliek kreisajā pusē). Tur arī Jūs gaidīšu otrdien 14:30. Laiku sola saulainu 🙂
 
Uz tikšanos!
Linda
0

Vasasras sākuma veselības kokteilis

Vakar biju Centrāltirgū un sapirkos visādus svaigos šīs vasaras labumus. Šodien no rīta no tā visa sataisīju gardu un veselīgu zaļo kokteili.

Recepte:

1 banāns
1 bumbieris
~10 zemenes
Saišķis spinātu
1 jaunā bietīte ar visām lapām
1 rabarbera kāts
Zariņš piparmētras (var likt vairāk, ja grib atsvaidzinošāku)
Glāze piena
Ēdamkarote chia sēkliņu un/vai ēdamkarote linsēklu
Ēdamkarote vanilīna cukura (var likt, var nelikt – man zemenes bija paskābas, tādēļ pieliku)

Visu liek blenderī un labi samaļ.

Dzeriet uz veselību un iedodiet arī mazajiem ķipariem nogaršot. Henrijs izdzēra krūzi laizīdamies 🙂

0

Tikšanās 7.05. kopsavilkums. Mātes diena.

Pagājušajā otrdienā, kad runājām par to, kā lutināt sevi māmiņu dienā un arī citās dienās, nebijām mēs diez ko kuplā skaitā (bijām tikai piecas). Nez vai tas liecina par to, ka tēmas par bērniem mums ir svarīgākas nekā par pašām? Es ceru, ka nē.

Mātes diena ir aizvadīta. Es personīgi apsveicu savu mammu ar pļavā salasītām sniegpulkstenītēm. Mammai patika. Sajutos kā bērnībā. Arī pati saņēmu tulpju pušķi, bet vispār jau man liekas, ka ir svarīgi lutināt tās mammas ne tikai šajā dienā, bet visu cauru gadu. Mammas darbs ir viens no smagākajiem darbiem pasaulē. Reti kurš to apstrīdēs.

Mēs runājām par to, kā atpūšamies no sava darba, kā izraujamies no mājām, jo šķita, ka tas ir visaktuālākais. Mums kā mammām nevajag daudz. Nevajag kādu īpašu lutināšanu, bet gan pavism saprotamu iespēju atpūsties un “atslēgties” no saviem pienākumiem.

Es stāstīju mammām kā man ir paveicies ar to, ka Henrija tētis ir gana saprotošs, lai atļautu man gan dejot vakaros 3 reizes nedēļā, gan arī ar draudzenēm iziet pasēdēt kādu vakaru vai brīvdienu, ja es tā vēlos. Tieši tādēļ nav tā, ka es pieprasītu kādu īpašu lutināšanu Mātes dienā, jo es tieku lutināta visu laiku. 

Arī Signe teica, ka viņai nav īpaši jālūdzas, lai varētu iziet paballēties kādu vakaru, jo arī Kārļa Ernesta tētis ir pretīmnākošs un atļauj Signei atpūsties no mammas pienākumiem, ja viņa to vēlas. Signe spēlē orķestrī un tas ir viens no veidiem kā viņa izvēdina galvu.

Daira stāstīja, ka viņai ir ļoti svarīgi iziet no mājas kaut uz brīdi un “atslēgties” no tā, ko viņa dara ikdienā. Daira iet uz jogu un tas ir viņas veids kā atpūsties. Noras tētis un Dairas vīrs Jānis, kurš nu jau ir regulārs kluba apmeklētājs (par ko mums liels prieks) piebalsoja, ka ja redz, ka Dairai, citēju: “ragi dūņās”, tad viņš vienkārši ļauj viņai iziet un darīt savas lietas, lai atpūšās cilvēks. Tā, ka mums bija arī ekskluzīva iespēja dzirdēt vīrieša viedokli par šo jautājumu.

Anete stāstīja, ka viņai nav tik viegli tikt prom no mammas pienākumiem, jo Anrija tētis ļoti daudz strādā un viņam nav iespējas pieskatīt mazo tik bieži kā gribētos. Anete, šad un tad, atbrauc uz Rīgu un atstāj Anriju māsām vai mammai, un tad iet ieprikties vai darīt citas lietas, kas ļauj viņai atpūsties.

Gunta bija tikko atgriezusies no pasākuma “SPA mammas dvēselei”, ko rīkoja Ģimeņu psiholoģiskā atbalsta centrs “Līna”, un stāstīja cik viņa fantastiski tur atpūtusies un cik daudz iemācījusies par sevi kā cilvēku, kā arī iemācījusies cienīt savas vajadzības. Gunta ieteica visām mammām, kam ir tāda iespēja doties uz šo pasākumu, kas atkal tiks rīkots augustā, jo tā ir patiešām laba iespēja veltīt laiku tieši sev. Sev, nevis tik ļoti lai atpūstos, bet tieši, lai pilnveidotos, padomātu, sakārtotu galvu un paskatītos apkārt, tiktos ar citām mammām. Protams, arī atpūta nāk tam līdzi.

Šajā sakarā, mēs arī nonācām pie secinājuma, ka svarīgi, tajā laikā, kad tiekam ārā no mājas, ir tas, lai mēs darītu kaut ko priekš sevis. Ballēties un tērzēt ar draudzenēm ir laba lieta, bet tas nedod to atpūtu un domu sakārtošanu, kas mums ir tik ļoti vajadzīga. Turpretī, ja tā ir kāda sportiska nodarbe (joga, dejošana, skriešana), pastaiga vienatnē kādā skaistā vietā, kad nav jāuztraucas par bērnu, bet varam koncenrēties uz sevi un savu domu sakārtošanu un galu galā – klusumu apkārt – tas ir tas, kas nogurušai mammai ir vajadzīgs, lai atkal ar jauniem spēkiem varētu ķerties klāt pie mammas pienākumiem.

Jautāšu tām, kas nebija klāt tikšanās reizē: kā Jūs atpūšaties no ikdienas? Ko darat, lai izvēdinātu galvu? Vai Jums ir iespēja kaut reizi nedēļā izrauties no mājas bez bērna?